ემოციაEmotion
აირჩიე ძირითადი ემოცია, დაამატე ინტენსივობა და მიზეზი
Pick the main emotion, add its intensity and the reason — if you know it. “I don't know” is an answer too.
მენტალური დღიური Mental Diary
ჩვენს შესახებAbout Feelio გაეცანი ფუნქციებსSee the features
ქართული · EnglishGeorgian · English
უფასოFree
18+
ჩანაწერები დაშიფრულიაEncrypted records
ჩამოტვირთე
Download
მალე!
Coming soon!
Feelio არ არის სამედიცინო მოწყობილობა და არ ადგენს დიაგნოზს. Feelio is not a medical device and does not make diagnoses.
What is Feelio?
რა არის Feelio? One space for what you feel today
შეგრძნებებიFeelings in the body
სხეულის რუკაზე მონიშნე ადგილი და აღწერე, რას გრძნობ იქ.
Mark the place on the body map — from your head to your toes — and describe what you feel there.
ფიქრებიThoughts
მოინიშნე და აწარმოე შენი ფიქრების დღიური
Automatic, intrusive, negative or balanced — write the thought down however you like.
Feelio არ გეუბნება, რას უნდა გრძნობდე — ის გეხმარება დაინახო, რას გრძნობ სინამდვილეში.
Feelio doesn't tell you what you should feel — it helps you see what you actually feel.
Feelio-ში ერთ სივრცეში ინახავ ინფორმაციას შენი ემოციების, განწყობის, შეგრძნებების, ძილის, ყოველდღიური გამოცდილებების, თვითრეფლექსიისა და სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორების შესახებ.
In Feelio you keep information about your emotions, mood, feelings, sleep, everyday experiences, self-reflection and other things that matter — all in one place.
ფუნქციებიFeatures
- ყოველდღიური check-in.Daily check-in.ემოცია, შეგრძნებები და ფიქრები — ერთ ნაკადში.Emotion, feelings and thoughts in one flow.
- სხეულის რუკა.Body map.მონიშნე ადგილი თავიდან ფეხის თითებამდე და აღწერე, რას გრძნობ იქ.Mark a place from head to toes and describe what you feel there.
- ფიქრები.Thoughts.ნეგატიური, აკვიატებული ან პოზიტიური ფიქრი — ჩაწერე ისე, როგორც გინდა.Negative, intrusive or positive — write the thought down however you like.
- კალენდარი.Calendar.თვისა და წლის ხედი, სადაც ყოველი დღე შენს ჩანაწერებს იხსენებს.A month and year view where every day remembers your notes.
- ძილი.Sleep.დააფიქსირე ძილის ხარისხი და დაინახე კავშირი შენს მენტალურ მდგომარეობასთან.Record sleep quality and see how it connects to your mood.
- პანიკური შეტევა და შფოთვა.Panic and anxiety.სწრაფი ჩანაწერი ხანგრძლივობით, სიმპტომებითა და კომენტარით.A quick record with duration, symptoms and a comment.
- მედიკამენტები.Medications.დოზა, მიღების დროები, გვერდითი მოვლენები და მონიშვნა.Dose, times, side effects and a tick when taken.
- შეხსენებები.Reminders.მედიკამენტი, ფსიქიატრი და თერაპია — ცალ-ცალკე იმართება.Medication, psychiatrist and therapy — each managed separately.
- Insights და ტენდენციები.Insights and trends.ბოლო დღეების სურათი, ხშირი ემოციები და განმეორებადი კავშირები.A picture of recent days, frequent emotions and repeating links.
- PDF და JSON ექსპორტი.PDF and JSON export.გააზიარე ანგარიში სპეციალისტთან ან წაიღე მონაცემების სრული ასლი.Share a report with a professional or take a full copy of your data.
- ბიომეტრიული ჩაკეტვა.Biometric lock.Face ID / Touch ID და დაშიფვრა მოწყობილობაზე.Face ID / Touch ID and on-device encryption.
ვისთვის არის Feelio Who Feelio is for
Feelio განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს უკეთ გაიცნოს საკუთარი თავი, დააკვირდეს ემოციურ მდგომარეობას და მნიშვნელოვანი პირადი ჩანაწერები ერთ სივრცეში შეინახოს.
Feelio is for anyone who wants to know themselves better, observe their emotional state and keep meaningful personal notes in one place.
თუ ემოციის დასახელება გიჭირსIf naming an emotion is hard
ზუსტი პასუხი აუცილებელი არ არის. Feelio სწორედ იმისთვისაა, რომ ემოციაზე დაკვირვება დროთა განმავლობაში გაგიმარტივდეს.
An exact answer isn't required. Feelio exists so that paying attention to your emotions becomes easier over time.
თუ პატერნების დანახვა გინდაIf you want to see patterns
კონკრეტულ მომენტში ხშირად ვიცით, როგორ ვგრძნობთ თავს — ბევრად რთულია კვირებისა და თვეების მთლიანი სურათის დანახვა.
We usually know how we feel in the moment — seeing the whole picture across weeks and months is much harder.
თუ თერაპიაში ხარIf you are in therapy
ჩანაწერები დაგეხმარება გაიხსენო მნიშვნელოვანი თემები და მოვლენები და ისინი სპეციალისტთან განიხილო. ეს არჩევანია, ვალდებულება არა.
Your notes can help you recall important themes and events and bring them to your therapist. That's a choice, not an obligation.
თუ მკურნალობის რეჟიმს მისდევIf you follow a treatment routine
მედიკამენტების, ვიზიტებისა და თერაპიის შეხსენებები ერთ ადგილას იმართება, გვერდითი მოვლენების ჩანაწერთან ერთად.
Medication, appointment and therapy reminders are managed in one place, together with a record of side effects.
Feelio 18 წელს გადაცილებული მომხმარებლისთვისაა და თვითდაკვირვების ინსტრუმენტად შეიქმნა — არა კრიზისში დახმარების სერვისად. Feelio is for users over 18 and was built as a self-observation tool — not as a crisis support service.
ღირებულებებიValues
რას ეფუძნება Feelio What Feelio rests on
რამდენიმე პრინციპი, რომელზეც აპლიკაციის ყველა ეკრანია აგებული.
A few principles that every screen in the app is built on.
თვითშემეცნებაSelf-knowledge
საკუთარი ემოციების, ფიქრებისა და გამოცდილების უკეთ გაგება საკუთარ თავთან ჯანსაღი ურთიერთობის ნაწილია.
Understanding your emotions, thoughts and experience is part of a healthy relationship with yourself.
ემოციების მიღებაAccepting emotions
Feelio-ში არ არსებობს „კარგი“ და „ცუდი“ ემოციები. თითოეულს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელობა და ინფორმაცია.
In Feelio there are no “good” or “bad” emotions. Each one can carry meaning and information.
არაგანსჯითი სივრცეA space without judgement
შენი ჩანაწერები არ საჭიროებს შეფასებას ან გამართლებას. ეს შენი პირადი სივრცეა თვითდაკვირვებისთვის.
Your notes don't need to be assessed or justified. This is your private space for observing yourself.
პატარა ნაბიჯების მნიშვნელობაSmall steps count
ზოგჯერ დღეში რამდენიმე წუთიანი ჩანაწერიც საკმარისია, რომ დროთა განმავლობაში მნიშვნელოვანი კავშირები დაინახო.
Sometimes a few minutes of writing a day is enough to reveal meaningful connections over time.
ადამიანი მონაცემებზე მეტიაA person is more than their data
გრაფიკები და სტატისტიკა მხოლოდ ინსტრუმენტებია — ისინი არ უნდა იქცეს საკუთარი თავის შეფასების ერთადერთ საზომად.
Charts and statistics are only tools — they should never become the only measure of your own worth.
კონფიდენციალურობაPrivacy
კონფიდენციალურობა Feelio-სთვის დამატებითი ფუნქცია არ არის — ის პროდუქტის ერთ-ერთი ძირითადი ღირებულებაა.
For Feelio, privacy is not an extra feature — it is one of the product's core values.
უსაფრთხოებაSecurity
შენი პირადი გამოცდილება შენ გეკუთვნისYour personal experience belongs to you
კონფიდენციალურობა Feelio-სთვის დამატებითი ფუნქცია არ არის — ის პროდუქტის ერთ-ერთი ძირითადი ღირებულებაა.
For Feelio, privacy is not an extra feature — it is one of the product's core values.
- დაშიფვრა მოწყობილობაზე.Encryption on the device. ჩანაწერები AES-GCM-ით იშიფრება, გასაღები კი iOS Keychain-ში ან Android Keystore-ში ინახება. Records are encrypted with AES-GCM and the key is kept in the iOS Keychain or Android Keystore.
- სინქრონიზაცია მხოლოდ თანხმობით.Sync only with consent. სარეზერვო ასლი მხოლოდ მას შემდეგ იქმნება, რაც ჯანმრთელობის მონაცემებზე ცალკე თანხმობას დაადასტურებ. A backup is created only after you separately confirm consent for health data.
- წაშლა შენს ხელშია.Deletion is yours. „ყველა მონაცემის წაშლა“ და ანგარიშის წაშლა შლის როგორც ლოკალურ, ისე სერვერულ ასლს. “Delete all data” and account deletion remove both the local and the server copy.
- არავითარი გაყიდვა და რეკლამა.No selling, no ads. Feelio არ ყიდის მომხმარებლის ჩანაწერებს და არ იყენებს მათ მიზნობრივი რეკლამისთვის. Feelio does not sell users' records and does not use them for targeted advertising.
კონფიდენციალურობის პოლიტიკაPrivacy policy ანგარიშის წაშლაDelete account
მნიშვნელოვანი გაფრთხილებაAn important warning
Feelio არ წარმოადგენს ფსიქოთერაპიას, სამედიცინო მომსახურებას ან პროფესიონალურ ფსიქოლოგიურ კონსულტაციას და არ ადგენს დიაგნოზს. თუ გაწუხებს შენი მენტალური ან ემოციური მდგომარეობა, მიმართე კვალიფიციურ სპეციალისტს. დაუყოვნებელი საფრთხის შემთხვევაში დარეკე 112-ზე ან მიმართე შესაბამის კრიზისულ სერვისს.
Feelio is not psychotherapy, medical care or professional psychological counselling, and it does not make diagnoses. If your mental or emotional state worries you, please reach out to a qualified professional. In case of immediate danger call 112 (in Georgia) or your local emergency or crisis service.
გაქვს კითხვა?Have a question?
მოგვწერე — გვინდა გავიგოთ, რა გამოგადგა Feelio-ში და რა გვაკლია.
Write to us — we want to know what helped you in Feelio and what is missing.